„Обикни себе си – с любов, а не със сила“
Базов тренинг за самоприемане, дълбока връзка със себе си и нежна грижа
Ако искаш да бъдеш обичана... започни от мястото, откъдето започва всичко – от теб самата.
Няма външна любов, която да запълни празнотата вътре. Няма партньор, успех или внимание, които да заместят тази фундаментална връзка – връзката със себе си.
Любовта към себе си не е егоизъм. Тя е психологическа стабилност, емоционална зрялост и вътрешна сигурност.
Когато се обичаш, уважаваш и подкрепяш – преставаш да търсиш отвън това, което можеш да дадеш на себе си. Тогава започваш да създаваш отношения, избори и реалности, които отразяват тази вътрешна стойност.
Любовта към себе си е базата, върху която се изгражда щастието във всички сфери на живота.
Какво ще трансформира този процес?
Тренингът е насочен към възстановяване на здрава вътрешна връзка – онова място в теб, където има приемане, състрадание и спокойна сила.
В процеса ще можеш да:
- освободиш чувството за вина, срам и вътрешна недостатъчност
- трансформираш разрушителната самокритика
- възстановиш връзката със сърцето и автентичните си потребности
- започнеш да се възприемаш като ценна и достойна личност
- изградиш нежно, но стабилно самоуважение
- възстановиш контакт с радостта, жизнеността и женствеността
- престанеш да се доказваш и да се пречупваш, за да бъдеш приета
- започнеш да живееш с повече лекота, мекота и вътрешна сигурност
Как ще работим?
Подходът е интегративен, системен и преживелищен – насочен към реална вътрешна промяна, а не само към позитивно мислене или мотивация.
Ще използваме:
- доказани психологически техники за самоприемане и емоционално освобождаване
- констелационни и системни подходи за взстановяване на личната стойност
- практики за стабилизиране на нервната система
- упражнения за изграждане на вътрешна подкрепяща фигура
- техники за развитие на състрадание към себе си
- преживелищни практики с осезаем ефект още по време на процеса
Този тренинг е особено подходящ за теб, ако:
- постоянно се съмняваш в себе си и се питаш „достатъчна ли съм?“
- носиш вина, срам или усещане, че не заслужаваш
- търсиш любов, но се страхуваш от отхвърляне
- често поставяш нуждите на другите пред своите
- чувстваш, че си загубила връзка със себе си
- трудно се радваш на живота или на собствените си успехи
- искаш да живееш в мир със себе си
- копнееш за стабилно вътрешно усещане за стойност
Какво ще разбереш и осъзнаеш?
- корените на ниската самооценка и самокритика
- психологическите и системните механизми зад самоприемането
- как да изграждаш вътрешна подкрепа вместо вътрешна атака
- как да се чувстваш „достатъчна“ без да се доказваш
- как да се отвориш за любов, радост и изобилие без страх
Здравата любов към себе си е основа за психично здраве, стабилни отношения и устойчив успех.
Онлайн формат – в твоето пространство
Можеш да преминеш през програмата спокойно, в удобно за теб време и собствен ритъм, без да нарушаваш ежедневието си.
Този формат позволява дълбока интеграция – без натиск, без претоварване и без нужда да „се справяш сама“.
Какво ще получиш след запитване?
– онлайн достъп до програмата в собствено темпо
– усещане за лично водене през целия процес
– 3 месеца достъп до записите за дълбока интеграция
– допълнителни ресурси и подаръци
– индивидуален предварителен разговор, за да се уверим, че процесът е подходящ за теб
Този процес е вътрешна пренастройка на начина, по който се отнасяш към себе си.
Когато връзката със себе си се възстанови – отношенията, изборите и реалността започват да се подреждат естествено.
Защо сега?
Защото любовта към себе си не се появява „някой ден“. Тя се изгражда в момента, в който решиш да спреш да се отхвърляш.
Всяка година, в която отлагаш тази връзка, е година, в която позволяваш на старите рани да определят живота ти.
Животът не се променя, когато чакаш. Променя се, когато започнеш да се отнасяш към себе си по нов начин.
Представи си, че след няколко месеца...
- се чувстваш спокойна и цялостна
- не се страхуваш от отхвърляне
- не се сравняваш постоянно с другите
- заявяваш нуждите си без вина
- изпитваш радост без вътрешна забрана
- усещаш, че си достатъчна точно такава, каквато си
- живееш с повече мекота, увереност и вътрешна свобода
Това става възможно, когато вътрешната връзка бъде възстановена – първо като осъзнаване, после като реално преживяване.
Готова ли си да създадеш най-важната връзка в живота си – тази със себе си?
Изпрати запитване и направи първата стъпка към любов, която не зависи от външни условия.
Заяви достъп до програмата
Попълни формата, за да получиш подробна информация за програмата и възможностите за включване.
Ако усещаш, че това може да бъде твоя процес, но все още се колебаеш, можеш да споделиш – ще ти отговоря лично и ще те насоча.
Достъпът до програмата се предоставя като благодарност към хората, които подкрепят дейността на фондацията.
Реална вътрешна промяна
Водеща: Христина Гудева - психолог, системен фамилен и брачен консултант, психодраматист, EMDR терапевт, хипнотерапевт, семеен констелатор, фасилитатор по терапевтично дишане, енергийна психология и изцеление на вътрешното дете
Контакт за допълнителна информация: +359 988 841 183
Реални думи от хора, с които съм работила
Здравей, Хрис!
Благодаря ти!
... опитвах се да намеря професионална помощ, но попадах винаги не на точото място. И изведнъж ... попаднах на твоя тренинг „Обикни себе си". Изпитвах колебание дали да се запиша. Изчаках една вечер да изчистя мислите си и осъзнах, че няма случайни неща. Всичко се появява тогава, когато наистина имаме нужда от него.
Искам, на първо място, да ти благодаря за тренинга „ Обикни себе си", след него ... се чувствах освободена...
Измина време преди да взема и решение да се запиша на Лунния ритуал, който бе на новолуние... Енергията, която ме държа след него, ми доказа отново, че взех правилния избор да се изправя пред себе си. След цялото визуализиране на това, което желая, мечтая, осъзнах, че виждайки лицето си сияещо, усмихващо се, изпълнено с любов и енергия от живота, мечтите ми се свеждат до мен, не до това дали има някого, дали съм отишла някъде, където желая. А точно до това вътрешно и външно състояние, в което видях себе си. Чувството, наистина бе сгряващо и подсилващо душата. На следващият ден, тръпката, която бе останала в мен след танца и ритуала, не искаше да си тръгне и ми помогна да преодолея, един наистина тежък ден. Искрено се надявам да съумея да запазя това в себе си и да постигна, това което бленувам.
Искрено ти благодаря, за това което правиш и се надявам да имаме много нови срещи скоро!

Здравей, Христина!
Ти си истинско богатство! Имаш огромна положителна енергия, която се усеща от километър. Заразяваш със спокойствието си и хармонията, която излъчваш. Мекотата и любовта с които подхождаш успяха да ме предразположат да ти се доверя напълно и да споделя с теб много лични неща. Благодаря ти от сърце за топлината и подкрепата. Ти ми даде една нова гледна точка как да се отнасям към себе си. Научи ме да прощавам, както на себе си, така и на другите и да се обичам въпреки грешките, които съм допускала. Сега вече и аз вярвам както ти казваш, че заслужавам само от най-хубавите неща да ми се случват. От тази позиция сега вървя по собствения си път - осъзната, щастлива и свободна и то в новата ни къща. Тя вече не е просто мечта, а реалност.
Благодаря ти с цялото си сърце!

Христина, ти си дар от Бога! Ти си ангел дошъл на земята да помогне на хората да станат по-добра версия на себе си. Благодаря за ценните съвети. Животът ми наистина пое в положителна посока и вече се чувствам по нов начин – преродена, щастлива и изпълнена със спокойствие и удовлетворение. Благодарение на теб сега имам това, за което винаги съм мечтала. Направо летя в облаците, толкова ми е хубаво. Чувствам се късметлийка, че те срещнах. Прекрасна си! Много успех по пътя ти. Това, което успяваш да направиш за другите е уникално.
Благодаря ти още веднъж за чудесата, които сътвори за мен и моя нов, щастлив живот.

Eй, Лъчезарна!
Ти ми разкри тотално различно виждане и промени доста неща за мен.
Аз се бях фокусирала върху неща, които душата ми не искаше да прави и не ми носеха радост.
Не виждах другите възможности.
Срещнах те и за краткото време, което прекарахме заедно ми сподели нещо толкова различно от всички други съвети, които получавах.
Разтвори широко нова врата за мен и ме поведе към това, което искам и обичам.
Ти си вдъхновение и пример, че блаженството наистина може да бъде постигнато. Живееш го истински!
Единствена ти и една двойка от Бали, измежду хората, които познавам си успяла да постигнеш това, за което мечтаеш.
Поздравявам те и ти благодаря от сърце!
Мария Илиева

Здравей, Хриси, току що прочетох последната ти публикация (статията ти “Тайната пътека към блаженството”) и място не мога да си намеря от вълнение. Копирах си я, прочитам и препрочитам и незнам магия ли е, вълшебство ли е, но ти си описала до съвършенство начина, по който се чувствам всеки ден. Вълшебно, райско е това усещане.
Толкова съм щастлива, безкрайно щастлива! Толкова съм ти благодарна, че ме научи и ми показа как да живея живота на своите мечти, как да се събуждам кипяща от енергия, как да не спирам да се усмихвам и как да имам това, което най-много исках - да се чувствам спокойна и уравновесена във всяка една ситуация.
Обичана, не, обожавана съм. Всичко, което ми липсваше сега получавам в огромни количества и непрекъснато. Моята промяна промени всичко и всички около мен. Толкова е прекрасно! Вълшебно се чувствам!
Незнам как да ти изкажа благодарностите си, че ме научи да мечтая и да случвам прекрасните мигове. Нека всяка една моя усмивка и положителна емоция ти се върне многократно в твоя живот.
“Благодаря ти” е дума, в която не мога да побера всичко което чувствам и изпитвам към теб и към това което правиш. Благословена да си! <3 <3 <3

