Живот по избор
От повтарящия се сценарий и тревожността към спокойствие и живот, в който най-после избираш ти.
Има неща, които не можеш да промениш сама, колкото и добре да ги разбираш.
В моето училище всеки месец отработваш една значима тема през преживяване, което водя лично – и я изчистваш от живота си, за да не се връща отново и отново. И за първи път усещаш, че не си сама. Аз съм до теб, заедно с други жени, които вървят по същия път и в чиято болка разпознаваш своята.
Всеки месец нова значима тема
Всички записи — твои завинаги
Премиум изданието на книгата „Живот по избор“
Затворено женско пространство
Записването е отворено сега · доживотен достъп до петък, 11 септември, 22:00 ч.
Разбираш много и въпреки това старото се връща отново и отново
Чела си книги, работила си върху себе си и си стигала до много отговори, а моделът остава: тревожност, която се активира без покана; връзки, в които отново попадаш в познатия сценарий; момент, в който вече знаеш защо, но това не помага. Един и същ сценарий — в любовта, във финансите, в работата, в отношенията, в начина, по който се грижиш за всичко освен за себе си.
Точно затова темите в моето училище не са произволни. Всяка стъпва върху предишната и те отвежда по-дълбоко, по ясен път — така, среща след среща, се случва цялостна промяна, а не поредното временно осъзнаване. Защото истинската промяна има нужда от време, ритъм и присъствие, а не от още информация.
Дълбоката промяна се ражда в преживяването, отвъд разбирането.
Място, в което винаги има кой да е до теб
Почти всяка жена познава един особен вид самота — тази, която остава дори когато си заобиколена от близки. Понякога тази самота не е от липсата на хора около теб, а от това, че никой от тях не е бил там, където си ти, и не може да те разбере истински.
В общността е различно — ще срещнеш жени, които вървят по същия път и в чието присъствие се чувстваш истински разбрана. И с мен до теб всеки месец — професионалист, към когото да се обърнеш в трудния момент, в обърканите дни или в малката победа, когато усетиш, че имаш нужда от някого до себе си. Не сама пред екрана, а сред нас — там, където вече не преминаваш през всичко сама.
Не ти трябват още отговори, а място, в което наученото най-после да се превърне в нов живот.
Тук е твоето място — дори ако:
вече си чела и работила върху себе си
И точно затова усещаш още по-ясно кое все още не се е променило, колкото и да разбираш защо. Разбирането достига до определен предел; истинската промяна започва отвъд него, през преживяването.
стигаш сама донякъде
Има граница, до която самостоятелната работа достига, а оттам нататък е необходимо друго: среда, ритъм и водено преживяване, съобразено с това, което носиш. Сама виждаш модела; заедно го пренареждаме.
нямаш време за още десет курса
Това не е поредното обучение, което остава недовършено. Една тема на месец, в твоя ритъм, а когато някоя се отвори по-дълбоко, тя става темата на следващия семинар или продължава между нас в общността.
В моето училище не е необходимо да бъдеш различна; достатъчно е да бъдеш истинска.
Училището, което не съществуваше
Като момиче си мечтаех за друго училище — такова, което да ни учи на нещата, от които после зависи всичко: да разбираш себе си, да поставяш граници, да спреш да се чувстваш недостатъчна, да получаваш любов и да живееш по свой избор. Такова училище не съществуваше. Затова го създадох. Училище „Живот по избор“ e първото по рода си в България. Живее в Skool и отваря врати на 1 септември.
Как протича един месец
Всеки месец се събираме около една тема — не сама пред екрана и не на запис, а на живо, в жив кръг от жени, които вървят по същия път като теб. Ето как тече един месец при нас:
Въвеждащ материал преди темата
Няколко дни преди всяка тема ти изпращам въвеждащ материал — упражнение или въпрос за размисъл, който да те подготви и да ти помогне да вземеш още повече от нея.
Отваряме нова тема заедно
В началото на месеца отваряме тема, избрана от онова, което виждам да се повтаря и да боли при много жени, или родена от самата общност. Така всеки месец докосваш точно това, което е живо в теб сега.
Живо преживяване с мен
Около час на живо онлайн, в кръг от жени — не лекция, а водено преживяване с упражнения, които стигат по-дълбоко от думите и често водят до реална промяна и нови осъзнавания. С време и за твоите въпроси.
Записът остава за теб
Ако не можеш на живо или искаш да преминеш някой процес отново, записът те чака в библиотеката, в твоя ритъм. Записва се само семинарът — разговорът и въпросите след него остават между нас.
Общността живее между срещите
Тук не си сама пред екрана. Между семинарите споделяш въпрос или малка своя победа, четеш споделеното от другите и разпознаваш своето в техните истории — в защитено пространство, далеч от шума на социалните мрежи.
Всичко, което е включено
12 живи семинара годишно
Всеки месец нова тема, с мен на живо.
Записите — твои завинаги
Всеки жив семинар се записва и остава твой завинаги. Библиотеката расте с всеки месец, а ти влизаш в нея когато твоят ритъм позволи.
Премиум изданието на книгата „Живот по избор“
Моята книга за жената, която иска да живее живота си по свой избор, а не по стар сценарий. Получаваш пълното, разширено издание с по-дълбоките пластове и всички упражнения, които в свободно достъпната книга едва загатвам. Твое от първия ден.
Затворената общност
Спокойно и защитено пространство само за нас, извън социалните мрежи — в постоянна връзка помежду ни, не само по време на семинарите.
Преживелищни упражнения към всяка тема
Процеси и практики, които отнасяш у дома и с които промяната продължава да работи в теб между срещите.
Месечен „Питай ме“ ден
Задаваш въпроса си в общността, а аз отговарям лично, в обявен ден всеки месец.
Първа покана за живите ми събития
Отварят се най-напред тук, при условия, запазени само за общността.
От време на време — гост-семинари
Понякога в училището гостуват специалисти с холистична насоченост, които са част от нея, със свои теми — извън месечния ни семинар.
Какво те чака, щом влезеш
нова значима тема и жив семинар с мен
доживотен достъп до всички записи, само за първата вълна
в затворено женско пространство, в което не си сама по пътя
Шест процеса, които те чакат в библиотеката
Шест кратки, но дълбоки процеса за самостоятелна работа — всеки към различна тема. Правиш ги в своя ритъм и се връщаш към тях, когато ти потрябват.
Срещата с частите в теб
Как да срещнеш частта, която носи тревожността, и да чуеш от какво те е пазила през годините.
Двете сили в теб
Когато си в застой — как да чуеш какво те тегли напред и какво те спира, и да намериш първата истинска стъпка.
Срещата с вътрешното дете
Как да дадеш на детето в теб това, което е чакало, за да спре да управлява живота ти отвътре.
Кръгът в любовта
Как да видиш цикъла, който се повтаря с различни партньори, и къде точно той може да бъде прекъснат.
Тежестта, която не е твоя
Как да разпознаеш кое носиш от рода си и да го върнеш с уважение там, откъдето идва.
Гласът, който те спира
Как да чуеш вътрешното вярване, което стои между теб и целите ти, и да го пренаредиш.
А заедно с тях получаваш и записаната визуализация „Вътрешният дом“ — процес, който те заземява и връща в равновесие, място вътре в теб, към което да се прибираш всеки път, когато нещо отвън те разлюлее.
Първите шест месеца
Следват пътя, по който водя и в дълбоката си работа — от разпознаването към корена, и от корена към новото.
Твоят повтарящ се сценарий
Как да го разпознаеш в любовта, финансите или отношенията и да видиш откъде започва промяната при теб.
Вътрешното дете
Как да разпознаваш кога реагира то, а не ти, и как да го успокояваш в мига, в който се активира.
Привързаността
Защо те привличат едни и същи партньори, кой е твоят начин на свързване и откъде започва новият.
Родовата система
Как да разпознаеш кое от това, което носиш — страх, вина, сценарий във финансите или любовта — принадлежи на други, и как се връща там.
Вярванията и целите
Защо си поставяш цел и после сама я спираш, и как да формулираш желанието си без вътрешно противоречие.
Тялото
Откъде идва напрежението, което не минава с почивка, и упражнение, с което да го отпускаш сама.
Темите продължават с ритъма на групата — раждат се и от самата общност, от това, което е живо в нея.
Накъде води всичко това
Това не са отделни семинари, а система: дванайсет теми, които се надграждат в продължение на година. Затова пътят е годишен, не месец за месец — дълбоката промяна има нужда от време, за да се случи и да остане. И тук тя е проследима: виждаш как крачка след крачка нещо в теб се пренарежда.
Разпознаваш
Виждаш сценария, който се повтаря, и откъде започва при теб.
Стигаш до корена
Под модела — ранната свързаност, родовата памет, старото вярване.
Пренаписваш
Чрез преживяване, в безопасно темпо, старият модел започва да се пренарежда.
Живееш различно
Правиш различни избори, връзките ти се променят и спокойствието идва по-естествено.
По целия път си в защитено пространство, водено от мен — една година преживелищна работа, в която не си сама. Така промяната не остава еднократна, а се задълбочава месец след месец.
За кого е — и за кого не е
Училището е за теб, ако:
- работила си върху себе си и усещаш, че сама стигаш донякъде, но има праг, който не можеш да преминеш;
- искаш ритъм и професионална система — водена от мен месец след месец, а не поредните курсове, които сама подбираш и в които накрая оставаш без посока;
- искаш повече от записи за гледане — място, където да зададеш въпроса си и да получиш личен, професионален отговор от мен;
- търсиш среда от жени, в която е достатъчно да бъдеш истинска.
Не е за теб, ако:
- търсиш бързо решение за две седмици;
- в момента минаваш през остра криза — тогава е необходима лична терапевтична подкрепа, а не група. Пиши ми и заедно ще намерим точния формат;
- търсиш изцяло индивидуален процес, посветен само на теб. Работата тук е дълбока и преживелищна, но се случва в група; най-личната работа един на един остава за индивидуалните ми формати.
Място, в което да бъдеш напълно себе си
Знам, че за да се отвориш, първо е необходимо да ти е спокойно. Затова се погрижих за всяка подробност:
Топло, спокойно място
Грижа се лично за атмосферата в общността — тя остава мека, уважителна и подкрепяща. Място, в което можеш да бъдеш себе си, без да си нащрек.
Толкова видима, колкото искаш
Можеш да останеш толкова дискретна, колкото пожелаеш, дори напълно анонимна. Никой няма да узнае, че си тук, ако сама не пожелаеш.
В твоето темпо
Няма правилен начин да си тук. Може да дойдеш само да слушаш и да четеш, и да правиш процесите самостоятелно — активна за себе си, дори когато не участваш активно. Споделяш единствено ако и когато нещо в теб поиска.
И този глас е добре дошъл
Понякога това е най-честното, което една жена може да каже. Тук няма да те моля да даваш повече — точно обратното, това е място, в което за пръв път получаваш ти.
В общността не идваш да се грижиш за още някого. Идваш, за да се погрижиш за себе си и да бъдеш обгрижена.
Христина Гудева
Психолог, системен фамилен и брачен консултант, психодраматист, EMDR и хипнотерапевт, семеен констелатор, с над десет години практика и над 2000 жени, преминали през обученията и работата ми.
Това, което ще правим в моето училище „Живот по избор“, не е ново и недоказано. Същите процеси вече са донесли реална промяна на много жени — в индивидуалната ми работа, в групови процеси и в обученията, които съм водила на живо. Не ти давам теория, а метода, с който работя всеки ден и който води до истински резултати.
Жените, които идват при мен, най-често вече са чели, търсили и опитвали много по своя път. И въпреки това нещо се връща — не защото не разбират, а защото моделът живее по-дълбоко от разбирането: в паметта на нервната система, в ранната свързаност, в лоялности, които не са избирали. В общността влизаме точно там — през преживяване, в безопасно темпо, с методите, които наистина стигат същността: семейни констелации, психодрама, работа с вътрешното дете, хипнотерапия и водени визуализации — и други дълбинни подходи, които избирам според теб.
Най-важното в работата ми не е това, което знам, а това, което съм преживяла.
Какво се променя отвътре
Скъпа, Хриси, Благодаря ти от сърце, че ми върна вярата в чудесата! Благодаря ти за всички чудеса, които ми помогна да сбъдна за себе си и за своя живот. Благодаря ти, че ми помогна да открия колко прекрасно е да обичаш себе си и каква магия носи тази любов! Благодарна съм за всички трансформиращи процеси, практики и техники, на които ни учиш в твоето райско кътче, по своя си така елегантен и женствен начин. Обожавам Женския кръг, в който се научих да споделям и да изслушвам с внимание и разбиране. В тази задушевна атмосфера на откровения, се научих да бъда смирена, толерантна и да вярвам в женската енергия и сила. А Констелациите са толкова мистичен и необясним за мен процес. По един лесен и разбираем, дори бих казала визуален начин, ми дават отговори, на дълго търсени въпроси, всеки път… Осъзнавала съм неща за себе си и за близките си, които ми “отварят” очите и ума, всеки път… Това трябва да се преживее. От всеки тренинг с теб, си вземам по нещо, “обелвам” още един слой от моята същност. Отчупвам късчета от ограниченията и стените, които несъзнателно сама съм изградила около себе си. Но за мен, работата ни с вътрешното дете ми донесе най-силната, осъзната, вдъхновяваща и совобождаваща трансформация досега! Тези сеанси ми погомнаха да разбера себе си и причините да съм точно такава каквато съм, по един друг начин, дълбок! Това е окриляващ процес! Работата с вътрешното дете ми помогна да осъзная колко любяци родители имам. Толкова пъти си ми казвала, че пътят към промяната и обичта към себе си първо минава през прошката и любовта, и благодарността към нашите родители, през приемането им без критика, без укор, без осъждане. Е, този път, аз успях да разбера това, да повярвам колко е важно и колко е възможно! А това носи огромно смирение и лекота. Този процес дори успя да пребори един от най-големите ми страхове - аз самата да стана родител!
В началото на терапията си с теб бях тъжна и сива, уморена и нещастна, изгубена и ядосана. Сега съм грееща и енергична, щастлива и любопитна, ентусиазирана и смела, откровена и директна, уверена и търсеща, обичаща!
Животът ми преди терапията беше нещастен и тъжен, объркан и пътят ми беше замъглен. Все едно бях в едно блато, от което усещах, че ако скоро не изляза, ще затъна съвсем и това може да е краят. Преди живеех в миналото или проектирах бъдещето. Сега живея много повече в настоящия момент. Сега животът ми е изпълнен с любопитство и ентусиазъм, желание за развитие и учене. Сега животът ми е изпълнен с вяра, със знанието, мога да имам всичко, за което мечтая. Нужна е само да осъзная какво е, да се прицеля и да започна да вървя към него стъпка по стъпка, едно малко действие след другото, с постоянство, решителност, с любов. Животът ми е изпълнен със знанието, че всичко е в моите ръце, ум, сърце, душа и имам подкрепата на Вселената. Животът ми е изпълнен с Благодарност!
По време на терапията ми с теб се промени изцяло виждането ми за живота, гледната ми точка се промени из основи. Сега вярвам, че всичко започва и свършва с мен. Сега знам, че аз имам всички сили и мога да добия всички знания, които са ми нужни, за да бъда все по-добра, по-любяща, по-успешна и удовлетворена. Сега живея много повече през сърцето отколкото през ума. Благодаря!
Благодарна съм ти от все сърце за трансформацията, която ми помогна да случа със себе си. Благодарна съм ти за мъдростта, която постоянно споделяш с мен. Благодарарна съм ти за нежността и мекотата, с които обгръщаш всеки остър и болезнен проблем, и успяваш да загладиш и разтопиш. Благодаря ти за вдъхновението. Благодаря ти, че повдигна завесата на заблудата и „отвори“ очите ми за друг свят изпълнен с любов, търпение, смерение, състрадание, осъзнатост! За теб винаги ще има място в моето сърце!
От цялото си сърце и душа БЛАГОДАРЯ, че пътищата ни се срещнаха и ме поведе към едно по-щастливо, блажено и изпълнено с любов бъдеще!
С дълбока признателност и любов, Боряна
Привет, Хриси, Спомням си, че когато дойдох за пръв път бях доста объркана и неуверена или поне така се чувствах. Имах нужда от подкрепа и насока, защото бях изгубила пътя и не харесвах живота си в почти нито една сфера. Нямах енергия – тя просто изтичаше някъде, чувствах, че съм в омагьосан кръг от зациклили ситуации, които се повтаряха. Сега с доста по-голяма яснота и увереност знам коя съм и кой е моят път. И макар не винаги да ми е лесно, вече не може просто ей така някой да ме отклони от пътя и посока ми, защото имам по-стабилна основа. Вече имам повече вяра в себе си и възможностите си. Животът ми в началото на терапията беше объркан и подвластен на другите, а не на мен самата. Не можех или не знаех как да го управлявам и се съобразявах за всичко с околните много повече, отколкото със себе си. Сега имам много по-ясна представа какво искам от и за себе си и как да приоритизирам, а оттам имам и повече свободно пространство в живота си за приятни неща. Промениха се начинът ми на мислене и отношенията с родителите (поне отчасти). Започнах да усещам връзката с баща си за пръв път ви живота ми, което беше голяма изненада за мен. Гледната ми точка се разшири и сега виждам повече възможности в различни сфери. Експериментирам повече и опитвам нови неща. Смених работата си с по-лека и подходяща за мен. Прекратих отношения с някои токсични хора в обкръжението ми и се появиха други, с които се чувствам много по-добре. По време на терапията научих за дълбоките енергийни връзки на рода, които ни влияят почти във всяко отношение на живота. И ги усетих на практика, а преди само бях чувала за това. Успях да видя родителите си, както и други хора от обкръжението си от друг ъгъл. Научих и за мои скрити страни, хубави и нехубави, които преразгледах. Също разбрах за множеството ограничаващи убеждения, които съм имала през годините. Разбрах че животът може да изглежда по различен начин ако аз погледна различно на него. Това, което ме докосна най-много по време на терапията беше дълбочината на работа по различните теми и моментите, когато наистина чувах душата си. За мен дълбочината и изследването на всеки ъгъл от подсъзнанието е най-важното нещо във всяка терапия, иначе не виждам смисъл от започването на терапевтичен процес изобщо. Благодаря!
За мен вип тренингът “Щастлива в любовта” бе изпълнен с вълшебни преживявания. От години работя по личностното си и духовно развитие по всякакви начини и техники, но Хриси, не спира да ме изненадва с техники и методологии, които ме запознават все по-добре с мен самата. Разбрах защо толкова години съм постъпвала по един и същ начин и защо партньорствата ми не водиха до никъде. Осъзнах от какво ме е страх във връзките и същевременно за тези два дни се промениха моите разбирания за това що е то любов и партньорство. Много практика и изпълнени с емоции дни. Смях се и плаках, сърцето ми се изпълваше все повече с любов и доверие към мен самата и към другите. Благодаря от сърце Лина 
Пиша своята обратна връзка за тренинга “Усещане за жена” една година след като го изкарах. През тази една година се случиха много неща и аз толкова много работих върху себе си (от вътре и отвън). По време на тренинга Усещане за жена аз с почуда открих много от самосаботиращите ме модели. Толкова много години бях “мъж”. Благодаря ти, Хриси, че ми показа и помогна да възпитавам в мен усещането за това да бъда жена. Показа ми и какво е да преживея женствеността, да живея живота си като жена и да разбера, че светът е много хубав, когато го възприемам през женската си същност. Днес, една година по-късно, аз съм много различен човек и много повече жена. Чувствам се и изглеждам много различно от преди.
Индивидуалните ни консултации бяха моят мехлем за душата, защото бяха изпълнени с много интересни задачи, много смях, сълзи и задълбочена работа върху себе си. Ще призная, че работихме със срокове и най-важното с огромното желание за промяна. Колкото и да е невероятно отваряйки още повече очите си за прекрасните неща около мен, за благодарността днес съм една изключително щастлива жена с изключителен годеник. Мъж, който се грижи за мен във всеки един аспект и подкрепя мен и мечтите ми, мъж чиято любов е огледало на мен самата и това е, защото допуснах моята женска енергия и се оставих да бъда жена. Всичко това благодарение на Хриси - една от жените, които са мое голямо вдъхновение, жена, която ми помогна да разперя крилата си и да полетя към мечтите си. Категорично мога да кажа година по-късно, че 2019 е моята година! Годината, в която полагам основите на моето малко и щастливо семейство. Изключително заредена, щастлива и устремена. Благодаря ти, Хриси! Знаеш, че ти си моята вълшебница.
Първата вълна градим заедно
Влизаш с първата вълна и всичко по-горе става твое веднага.
Можеш да се присъединиш още сега. Училището отваря врати на 1 септември, а доживотният достъп е за всички, които влязат до петък, 11 септември, 22:00 ч. След това участието е на годишна основа.
Причината е честна: жените от първата вълна градят училището заедно с мен — и аз оставам с тях.
А с влизането си получаваш и пълния вариант на книгата „Живот по избор“, „Вътрешна работа“ — шест дълбоки процеса за самостоятелна работа, и записаната визуализация „Вътрешният дом“, която те заземява. Чакат те вътре от първия ден.
Влез в училището
Попълни формата, за да запазиш своето място в първата вълна.
Условията ще видиш при записването — бутонът те отвежда към него, а веднага след това те чака личната покана за затвореното пространство.
Преди да влезеш
Кога са живите семинари?
Веднъж месечно, вечер, онлайн. Датата се обявява поне две седмици предварително в календара на училището.
Ако не мога да присъствам на живо?
Записът остава в библиотеката ти — гледаш го когато твоят ритъм позволи, а въпросите си задаваш в общността.
Колко време отнема на месец?
Съвсем малко. Един семинар месечно, около час, вечер — останалото е в твоя ритъм. Процесите и записите те чакат, когато на теб ти е удобно, така че не можеш да изостанеш.
Ами ако пак започна нещо и го зарежа?
Разбираемо е — след толкова опити сама. Тук е различно, защото не разчиташ само на своята дисциплина: има ритъм, има система и аз съм до теб всеки месец. Средата те държи и в дните, в които на теб ти е трудно.
Записват ли се въпросите след семинара?
Не. Записва се само семинарът. Разговорът след него — с твоите въпроси и споделяния — не се записва: пространството е защитено.
Това терапия ли е?
„Живот по избор“ не е индивидуална психотерапия — тя е отделен, личен път. Но не е и повърхностно менторство със съвети: тук работим дълбоко и преживелищно, в групови процеси, водени от мен с методите, с които работя всеки ден. Ако усетя, че за теб е необходим личен терапевтичен процес, ще ти го кажа честно и ще те насоча към него.
Къде се провежда?
В Skool — затворена платформа извън социалните мрежи, далеч от шума и разсейването. Спокойно място само за нас. Влизаш с имейл, има и мобилно приложение.
Как се записвам?
През бутона — той те отвежда към сигурно записване, където виждаш условията за участие. След като потвърдиш мястото си, на имейла ти веднага пристига личната покана за затвореното пространство.
Мога ли да изляза?
Разбира се, по всяко време. Оставаш само докато усещаш, че мястото е твое — няма уговорка, която да те задържа.
Само за жени ли е?
Да. Училището е женско пространство — това пази дълбочината и доверието в нея.
Мога ли да остана анонимна?
Да. Показваш се толкова, колкото пожелаеш — и когато пожелаеш. Ако предпочиташ да останеш незабелязана, никой няма да узнае, че си тук.
Трябва ли да споделям?
Няма правилен начин да си тук. Може да дойдеш само да слушаш и да четеш, и да правиш процесите самостоятелно — активна за себе си, дори когато не участваш активно в общността. Споделяш единствено ако и когато нещо в теб поиска.
Кой води семинарите?
Семинарът и темата всеки месец водя аз. А от време на време в училището гостуват и специалисти с холистична насоченост, които са част от нея, с техни идеи — така всеки месец носи и допълнителна перспектива.
Мястото ти е свободно, а първата тема ни чака
Ако нещо тук резонира с теб, вслушай се в него. Влез с първата вълна и започни промяната, която идва отвътре.
Очаквам те с топлина и разбиране,