"Първична терапия"

(подходяща и за двата пола)

Лекуването на травмите от детството е терапевтичен процес, известен още като “Първична терапия”. Развива се през 60-те години на 20-ти век от Артър Джанов, който разработва техники, помагащи на хората, преминаващи през процеса, да се освободят от потиснати емоции, да ги трансформират, да достигнат до нови прозрения и да разкрият истинската си (вродена) същност.

Лечителното на този процес е, че стъпка по стъпка ще се върнеш назад във времето от 12 годишна възраст до зачеването си, ще изследваш раните на детето в теб, т. нар. „вътрешно дете“ и неосъзнатите решения, които то е взело и чието негативно влияние саботира настоящия ти живот.

Когато сме деца, ние сме в подчинена позиция спрямо родителите си, в тотална зависимост от тях, защото не можем да се грижим сами за себе си. Нашето оцеляване зависи изцяло от тях и по тази причина се стремим да се адаптираме към семейната обстановка, към наложените от родителите ни правила. Неосъзнато влизаме в техните рамки и представи за живота, слагаме си маски и играем роли, за да можем да принадлежим, за да получим одобрението и любовта им. Затова и правим всички компромиси, които правим като деца, и потискаме в себе си нещата, които не ни е позволено да покажем, да изразим, да направим.

Това зависимо дете, което сме били и което несъзнателно е казвало „да“ на родителските правила, продължава да живее в нас и да се чувства все толкова малко, нечуто, невидяно и неразбрано, и когато сме възрастни. Например, когато не сме изразили гнева си към определено поведение на родителите си, потискайки го, той е останал застинал в нас. И след време, докато търсим щастието като възрастни, започва да се проявява в ежедневието ни във взаимоотношенията ни с другите и да ни саботира.

Защо е полезен за теб този процес?

• ще осъзнаеш усвоените през тези първи години от твоя живот обусловености, заради които не можеш да бъдеш напълно себе си;
• ще се освободиш от родителското влияние, компромисите и неписани договори, които несъзнанетелно си направил/а като дете, за да оцелееш в определени ситуации, но които и до днес продължаваш да следваш;
• ще видиш кое в твоята личност е нездраво за теб самия/самата, кое ти пречи да живееш пълноценно, да имаш хармонични отношения;
• ще премахнеш слоевете фалшиви личностности, които си придобил/а с цел да се приспособиш към семейната среда;
• ще освободиш детските блокирани емоции, които влияят на живота ти като възрастен и така ще изградиш мост обратно към истинското си Аз;
• ще разбереш ограниченията на родителите си и това, което ги е движело в поведението им към теб, в резултат ще можеш да ги погледнеш с нови по-любящи очи;
• ще се свържеш и ще излекуваш нараненото си „вътрешно дете“, което ще положи основите за по-добри интимни отношения и отварянето ти към любовта;
• ще излекуваш минали ситуации, което ще ти даде възможност в настоящия момент да реагираш по нов, по-здравословен начин;
• ще трансформираш проблемите от всеки етап от детството и така ще си възвърнеш съществени същностни качества – твоята естествена интелигентност, любов към себе си, вътрешна сила, самочувствие, увереност, способността да поставяш здравословни граници, усещането за цел и посока в живота, вдъхновение, радост;
• ще се свържеш с ресурсите в теб и ще развиеш личния си потенциал;

Отработвайки токсичните динами, които носим от детството си, ние се връщаме към здравословни отношения като партньори, родители и хора, защото излекувайки миналото, ние можем да присъстваме цялостни в настоящето.

Подходящ ли е за теб този процес?

Да, в случай че се разпознаваш в някои от следните редове:

• все още помниш и ти тежат минали ситуации и травмиращи моменти от твоето детство;
• имаш нужда да излекуваш неприятни спомени, преживявания и емоционални рани от детството по един щадящ и ресурсно - ориентиран начин;
• привличаш хора, независимо дали са интимни партньори, бизнес-партньори, приятели, които са отражение на твои нездрави вътрешни динамики, които носиш от детството си;
• повтаряш съдбата на твоята майка или твоя баща в определени аспекти от живота си;
• ситуациите в живота ти, сега, са до голяма степен повторение на минали ситуации;
• искаш да разбереш какво се крие зад лошите избори, които правиш по отношение на личния и професионалния си живот;
• страдаш от зависимостта на чуждото мнение;
• искаш уверено да поставяш своите здравословни граници;
• искаш да изградиш здравословни отношения, като партньор, родител, син/дъщеря, човек;
• искаш да намериш пътя към своя резервоар от потенциали, които да използваш по един по-съзнателен и продуктивен начин;

Как ще го постигнем?

Част от използваните терапевтични подходи включват регресия, водени медитации, телесно-ориентирани подходи, работа с дъха, гещалт, консултиране, визуализации, творчески подходи, ресурсно-ориентирани подходи, водене на дневник.

Връщайки се назад, в годините на твоето детство, ще видиш какви товари носиш, как си се изградил/а като мъж/жена, какво в твоята личност е нездраво и кое ти пречи да живееш пълноценно. Първичната терапия е процес на осъзнаване, на трансформация на стари заключени емоции и рани, давайки ти възможност да живееш „тук и сега“, а не от миналите травми и преживявания.

Давай! Смело насочи фенера към миналото си. Само когато го осветиш, то ще загуби своята власт над теб и ти ще можеш да бъдеш на разположение за настоящето и за целия си живот.

“Човек, който поглежда в миналото си, се освобождава от него. Тогава миналото не може да го мъчи, няма повече власт над него и приключва. Когато миналото е излекувано, ние сме на разположение за настоящето, за целия ни живот.” – Ошо

С много  обич, разбиране и подкрепа ще преведа и теб през световноизвестния процес по първична терапия - лекуване на травми от детството, през който са преминали хиляди хора. Процесът е базов, дълбоко лечебен и освобождаващ за всеки, който иска да живее пълноценно и щастливо.

С много обич в сърцето и знания, които прераждат душата и пресътворяват живота,